Skip to main content

Pasar gantung Tawau dan 12 kedai terbakar

Sejumlah 64 peniaga hilang sumber pendapatan selepas lot gerai mereka yang menjual pelbagai barangan termasuk kraftangan dan pakaian di Pasar Gantung musnah dalam kebakaran di Jalan Stephen Tan, di Tawau awal pagi ini.

Dalam kejadian jam 4.41 pagi itu, api marak dengan cepat sehingga merebak ke bangunan dua tingkat bersebelahan menyebabkan 12 kedai menjual pelbagai barangan termasuk sebuah hotel bajet turut terbakar.

Pemangku Ketua Balai Bomba dan Penyelamat Tawau, Pegawai Bomba Kanan 1, Faisal Ahmad. berkata daripada jumlah 12 kedai, lima musnah sepenuhnya manakala tujuh lagi terbakar 50 peratus.

Beliau berkata pihaknya menerima panggilan kecemasan pada pukul 4.50 pagi dan  tiba di lokasi dua minit kemudian dengan 25 anggota bersama empat jentera.

"Operasi pemadaman mengalami kesukaran disebabkan tekanan air rendah di kawasan tersebut dan pihaknya terpaksa mendapat bantuan Jabatan Bekalan Air untuk menghantar lori tangki  air sebelum kebakaran dapat dikawal, katanya ketika dite…

Gaya Hidup: Kekal Sihat Dan Cergas Dengan Yoga


KLANG (Bernama) -- Untuk menjaga kesihatan tubuh badan, ada yang melakukan senaman aerobik, berenang, jogging, mengayuh basikal atau pergi ke gimnasium.

Sudah tentunya juga, dalam usaha untuk mencari kaedah yang lebih baik untuk kekal sihat, kita sering mencari alternatif.

Namun berapa ramai yang sedar kita sebenarnya boleh menggunakan teknik senaman silam tetapi berkesan, seperti yang telah diamalkan beribu-ribu tahun-tahun lamanya, iaitu yoga.

Menurut pengasas dan presiden Malaysia Pranava Yoga Therapy Centre (MPYTC), M.Raajamanikam, 79, yoga semakin mendapat tempat di hati rakyat Malaysia untuk bukan sahaja mengekalkan kesihatan yang baik tetapi juga bagi merawat penyakit kronik.

"Sudah tentunya anak muda hari ini lebih suka ke gimnasium untuk kekal sihat dan membina otot.

"Tetapi berapa ramai yang benar-benar tahu mereka sebenarnya boleh memperolehi manfaat fizikal serta mental untuk tubuh badan serta minda dengan mengamalkan yoga," kata beliau kepada Bernama dalam satu wawancara eksklusif.

Yoga yang pada asalnya dipersembahkan dalam upacara keagamaan di India sekitar 10,000 tahun telah melalui evolusi menjadi satu bentuk senaman bukan setakat untuk relakskan tubuh badan tetapi juga minda.

Raajamanikam berkata yoga, sekiranya diamalkan secara konsisten boleh membantu mencegah atau mengurangkan kesan beberapa penyakit lazim terutamanya asma, masalah sinus, sembelit, masalah perut dan malahan diabetes.

FAEDAH YOGA

Raajamanikam, yang telah mengamalkan yoga selama hampir 45 tahun berkata manfaat utama yoga termasuk menambahbaik kelenturan otot serta peredaran darah, postur yang betul, meningkatkan stamina, mewujudkan keseimbangan di samping memperbaiki cara pernafasan.

Guru yoga yang berpangkalan di Klang ini yang mengamal yoga 'Hatha' berkata yoga mampu meningkatkan gaya hidup seseorang di mana "menerusi kaedah yoga yang betul, orang itu akan dapat melihat perubahan mendadak dalam kemampuan mental serta fizikal."

Kita juga mempunyai asanas (postur) untuk wanita yang mengandung yang boleh membantu mereka menangani gejala kehamilan, memudahkan proses kelahiran dan penyembuhan yang lebih pantas selepas melahirkan anak.

Menurut beliau, anak-anak seawal usia tiga tahun boleh mempelajari yoga di mana menerusi senaman ini mereka boleh membangunkan disiplin diri di samping meningkatkan kesihatan fisikal dan mental.

"Asana adalah baik untuk mengembangkan koordinasi tubuh dan membantu memperbaiki daya tumpuan serta ingatan.

"Latihan yang kerap dapat membantu anak muda mengekalkan kelenturan semula jadi untuk tempoh yang lama," katanya.

Raajamanikam berkata terdapat lebih daripada lapan juta asana yoga (postur) di mana setiap satu gerakan dikatakan berguna untuk masalah tertentu berkaitan dengan tubuh.

"Bagaimanapun, mengetahui setakat 84 postur sudah cukup memadai untuk kekal sihat," katanya.

ADA PERATURAN SEBELUM MULAKAN YOGA

Sebelum memulakan yoga, seseorang itu perlu memilih tempat yang bersih serta dengan pengudaraan yang baik.

Menurut Raajamanikam, memilih pakaian yang sesuai iaitu kemeja-T yang longgar serta seluar trek dan tikar yoga berukuran 3X6 kaki adalah penting untuk melancarkan senaman yoga.

"Waktu terbaik untuk berlatih yoga adalah pagi dan petang. Waktu perlu ditetapkan dan tidak boleh ditukar sesuka hati. Mereka yang mempunyai penyakit digalakkan membuat latihan kira-kira tiga atau empat kali di bawah bimbingan guru yoga," katanya.

Beliau menasihatkan pengamal yoga supaya membuat latihan yoga ketika perut kosong iaitu empat jam selepas makan.

YOGA SEMAKIN DIMINATI DI SELURUH DUNIA

Raajamanikam, penerima 'Anugerah Pencapaian Seumur Hidup' Persatuan Sukan Yoga Malaysia berkata semakin ramai orang mula sedar tentang faedah yoga sejak 21 Jun diisytihar sebagai Hari Yoga Antarabangsa oleh Perhimpunan Agung Bangsa-Bangsa Bersatu (UNGA) pada 11 Dis 2014.

Ide Hari Yoga Antarabangsa dicadangkan oleh Perdana Menteri India Narendra Modi di UNGA di mana beliau menganggap yoga sebagai "pendekatan holistik untuk kesihatan serta kesejahteraan di samping menyingkap rasa bersatu dengan diri, dunia dan alam semulajadi."

Menurut Raajamanikam, kerajaan perlu memberi lebih banyak pengiktirafan bagi yoga dengan memperuntukkan dana khas bagi pengembangan yoga demi kebaikan masyarakat.-BERNAMA

Comments

Popular posts from this blog

Rahsia Dusun Bonggi

Masih kekalkan cara hidup lama, tinggal dalam kelompok keluarga sendiri

NAMA Pulau Banggi di Sabah mungkin tidak asing lagi apabila projek pembangunan berasaskan pertanian mula diperkenalkan sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Namun, tidak ramai yang tahu bahawa nama pulau itu sebenarnya berasal daripada satu suku etnik minoriti iaitu penduduk asal di pulau itu, Dusun Bonggi.

Sehingga kini, tidak ramai tahu kewujudan etnik itu kerana meskipun sudah lama berada di Pulau Banggi, penempatan mereka yang jauh di pedalaman menyebabkan mereka hanya dikenali masyarakat tempatan dan sebilangan kecil penduduk Sabah.

Malah, keutuhan mereka mengekalkan beberapa cara hidup lama iaitu tinggal dalam kelompok keluarga sendiri jauh di dalam hutan menyebabkan etnik itu semakin sukar untuk didekati sekali gus menjadikan masyarakat terbabit, hanya seperti berada dalam dunia mereka sendiri.

Bilangan masyarakat etnik Dusun Bonggi yang begitu kecil, sekitar 4,000 orang langsung tidak menggambarkan sejara…

Senarai Rasuah KM Sabah & Sarawak..? SPRM tutup mata..

Sabah dan Sarawak adalah antara negeri yang kaya dengan minyak dan hasil mahsul bumi tetapi pada masa sama antara negeri termiskin di Malaysia.

Selain kedua negeri tersebut, Terengganu juga antara negeri yang kaya dengan hasil minyak dan tergolong antara negeri termiskin di Malaysia. Mengapa..? Tidak lain tidak bukan hasil kekayaan negeri ini telah diratah dan dikaut dengan rakus oleh mantan Perdana Menteri (PM) Tun Dr. Mahathir (kini penasihat PM, Najib) selama lebih 20 tahun malah ada yang mengatakan ianya lebih lama dari itu semata-mata untuk menyiapkan Putrajaya dan Cyberjaya yang sehingga kini tidak siap-siap.

Namun, bukan itu isu yang penulis ingin ketengahkan di sini tetapi adalah kekayaan dan budaya kronisme serta rasuah kedua-kedua ketua menteri tersebut yang pernah dilaporkan kepada Polis dan BPR yang sehingga kini tiada perkembangan lanjut. Mari lihat fakta berikut.

Rasuah Ketua Menteri Sabah, Musa Aman

1. Musa Aman Menggunakan pengaruhnya meluluskan kontrak Penswastaan Sk…

Raja bomoh Ibrahim Mat Zin pembohong

Kali pertama Ibrahim Mat Zin melakukan ritual di balai ketibaan KLIA, beliau telah meneropong MH370 yang hilang dengan menggunakan buluh buruk mengatakan kapal terbang MH370 berada di antara tiga negara iaitu Malaysia, Filipina dan China. Kini terjawab beliau penipu. Dia hanya buat andaian berdasarkan apa yang dinyatakan oleh pihak berkuasa. Kalaulah pihak berkuasa kapal terbang MH370 terputus hubungan di Kalimantan, pastinga Ibrahim Mat Zin akan cakap ia tergantung di Kalimantan walaupun kapal terbang itu tidak pergi ke sana.

Terkini operasi mencari di kawasan laut China Selatan dihentikan semalam apabila kapal terbang MH370 didapati melakukan turn back.

Lepas ni bomoh sedunya akan tiru pula aksi nujun pak belalang..ambil mengkuk dan isi air..lihat dimana MH370 berada. Amat memalukan rakyat Malaysia..